• Aprill 27, 2024

Kas tunnete üllatunud ja tihedust rinnus? Võib-olla te ei tea, kuidas väljendada oma emotsioone, mis vähendab teie tervist ja elukvaliteeti; Siiski on olemas ravi, mida nimetatakse emotsionaalseks ventilatsiooniks, mis aitab teil tundeid suunata.

Psühholoog Ciara Molina viitab oma emotsionaalse psühholoogia blogis, et emotsionaalne ventilatsioon aitab väljendada represseeritud tundeid ja emotsioone, mis avaldavad mõju inimeste füüsilisele ja vaimsele tervisele.

Spetsialist ütleb, et kui inimene ei tea, kuidas oma emotsioone väljendada, blokeeritakse need sees või halvasti suunatakse, mis toob kaasa selliste füüsiliste ebamugavuste ilmnemise nagu haigus ja valu.

Seepärast saavad inimesed emotsionaalse ventilatsiooniteraapiaga vabalt väljendada ja lasta negatiivsetel emotsioonidel voolata, mis takistavad piisavat füüsilist ja vaimset heaolu.

Ajalehes avaldatud teabe kohaselt Riik mõned psühholoogid kasutasid emotsionaalse ventilatsiooni tehnikat 11. märtsi 2004. aasta ohvrite sugulaste eest, ründasid Madridi ja vältisid tulevikus traumasid.

Kuidas väljendada emotsioone õigesti?

Selleks, et kõrvaldada kõik teie interjööri negatiivsed tunded ja taastada oma heaolu, vali inimene, kes on teie täieliku usalduse all, et kõigest, mis teid hirmutab.

Juhul, kui te ei tunne ennast kindlalt, et tunnete oma emotsioone, siis pöörduge selle valdkonna spetsialisti poole, mis aitab teil neid emotsioone suunata ilma otsuste tegemiseta või aidata teil tuvastada teie tervist kahjustavate probleemide põhjus.

Teine võimalus on kirjutada päevik oma emotsionaalseks ventilatsiooniks. Plasma kõik teie ideed, emotsioonid, tunded, mis aitavad teil oma ebamugavuse põhjuseid mõista. Ja sina, kas sa juba kasutad oma emotsionaalset ventilatsiooni?

Jälgi meid "Arial", "sans-serif", värv: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; värv: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth Facebookis ja" Arial "," sans-serif "" YouTube

Video Meditsiin: GOT7 Ses Analizi (Fanlarına Özel Şarkı) (Aprill 2024).