• Mai 2, 2024

Uuring Liverpooli ülikool soovitab, et üks kasu on kalaõli on see, et see võib vähendada rämpstoitu negatiivseid mõjusid ajus.

Uurijad Vananemise ja krooniliste haiguste instituut ülikoolist võivad küllastunud rasvadega dieedid mõjutada neurogeneesi, mis on protsess, mis vastutab uute närvirakkude tekitamise eest.

Kasu kalaõli on see, et see takistab seda negatiivset mõju aju piirkonna stimuleerimise kaudu, mis vastutab toidu, õppe ja mälu reguleerimise eest. British Journal of Nutrition.

Õppekoja portaalis avaldatavas teabes Lucy Pickavance, üks uuringu autoritest, selgitab, et kehakaalu mõjutavad mitmed tegurid, eriti meie toitumisviis.

Näiteks rafineeritud suhkrute ja küllastunud rasvade liigne tarbimine põhjustab kaalutõusu, ainevahetuse muutusi ja vaimset protsessi kahjustamist.

Sellega märgivad teadlased seda tarbides kalaõli tekib madala kalorsusega dieediga sarnane toime.

Kuidas peatada rämpstoitu?

Harjumuste muutmine ei ole kerge, kuid dr Yazmín Macotela, UNAM-Juriquilla Neurobioloogia Instituudi uurija, annab teile mõned vihjed, et vältida söögiisu halva toidu puhul:

Tasakaalustatud toitumine ja kehalise aktiivsuse praktika aitavad teil parandada oma elukvaliteeti, ennetades haiguse, nagu rasvumine, ülekaalulisus ja diabeet, ohtu. Ja sina, kuidas sa vältida rämpstoitu?
 

Video Meditsiin: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano (Mai 2024).