• Mai 2, 2024

See üks kannatusi , mis võib olla äge või krooniline, avaldub kõrvetised, iiveldus , kõhu turse , oksendamine koos verega , hüpoglükeemia …

Need sümptomid võivad kontrollige ennast tervislikku eluviisi, mis tähendab, et a tasakaalustatud toitumine .

María del Rocío Torres Guízar Toitumine Biosana Integral Nutrition soovitab teha 5 kuni 6 sööki päevas väikeste portsjonite kaupa ja ...

Lisage toitumisse:

- röstitud, aurutatud või küpsetatud toidud

- taimsed õlid (näiteks rapsiõli)

- kala (2 kuni 3 korda nädalas)

- taimse päritoluga valgud (oad, läätsed, oad)

- punased liha (1 kuni 2 korda nädalas)

- Köögiviljad ja puuviljad ilma kooreta

Ja hoidke lahti:

- leib, praetud või kaetud toidud

- Või

- Margariin

- terve piim

- Ärritav

- gaseeritud joogid ja karastusjoogid

- Sibul

- Küüslauk

- rahapaja

- Pepper

- Tomat

- tsitrusviljad (sidrun, guava, maasikas, oranž)

- Narkootikumide kuritarvitamine (naprokseen ja ibuprofeen)

Lisaks soovitab spetsialist vältida rikkalikult sööki sööge aeglaselt ja närige hästi toit, samuti säilitada a tervislik kaal ja valida Toit toatemperatuuril .

Riskitegurid:

- kõrge stress

- Põletikuvastaste ja valuvaigistite (nagu ibuprofeen) kuritarvitamine

- viirus- või bakteriaalsed infektsioonid

- Helicobacter pylori bakterid

- Pikk paastumine

- Suitsetamine

- Alkoholism

- Varasem verejooks

Kui teil tekib ebamugavustunne, mine gastroenteroloogile ja järgige toitumisspetsialisti toitumiskava.

Sest sa loed seda ...

Nad leiavad, et naise koljus on elav prussak

Oht, mis on seotud kõhu pakkimisega plastikuga

Kuidas teada saada, kas teil on krooniline gastriit

Mis on külma käte sündroom?

Video Meditsiin: Lisage kératine (Mai 2024).