• Mai 2, 2024

On tõsi, et vead aitavad meil nii isiklikult kui ka professionaalselt kasvada, kuid ideaaljuhul peaksime tootlikkuse tõstmiseks midagi kiiret ja täpset, kuid otsustamisprotsessi parandamist tegema?

Kui te kahtlustate oma otsuste tagatist, siis on parem, kui kasutate mõningaid teaduslikult tõestatud meetodeid, et teha oma otsused selged ja tõhusad.

Tunne neid ja hea elukvaliteet!

1. Kusepõie. Twente'i ülikooli uuring Madalmaades viitab sellele, et täieliku põie otsusega tegemine suurendab aju enesekontrolli võimet ja julgustab head valikut.

Muy interesante.com-s avaldatud informatsioonis on täpsustatud, et inimesed, kes tunnevad vajadust minna vannituppa, valivad optimaalsete pikaajaliste tulemustega valikud.

2. Tähtaeg. Duke Ülikooli uuringute kohaselt tehakse parem otsus, kui teadvuseta mõtlemine on lubatud, st kui valikuid liiga palju mõelda, võib tähtsusteta teavet hinnata.

3. Puhka ja magage hästi. Berkeley ja Duke'i ülikooli neuroteadlased soovitavad enne otsustava otsuse tegemist magada hästi. Nad tagavad, et unistuste ajal vähendab aju emotsioone, mis põhjustavad mälus olevat valu või rahulolematust, mis optimeerib valikut.

Lisaks soosib une puudumine otsuseid riskide kohta, sest aju aktiivsus suureneb piirkondades, kus positiivseid hüpoteetilisi tulemusi analüüsitakse.

4. Suhkru annus. Lõuna-Dakota ülikooli uuring viitab sellele, et vere glükoosisisaldus soodustab pikemas perspektiivis heaoluga seotud otsuste tegemist, samas kui suhkru puudus stimuleerib impulssust otsese tasu saamiseks.

5. Kasutage videomänge. Rochesteri Ülikooli uuringu kohaselt toimivad Action mängud meeles, et teha lühikese aja jooksul parem otsus, sest üksikasjad tajutakse paremini.

Edukas otsustusprotsess annab teile meelerahu ja parandab teie heaolu, seega pöörama tähelepanu oma südamele ja meelele. Ja milline meetod on õige valiku tegemine?

Video Meditsiin: BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano (Mai 2024).