Kaalu kaotamine läbi kuumuse

• Mai 6, 2024

Kehakaalu langusest rääkides selgub seos selle ja soojuse tootmise vahel, mistõttu näeme sageli reklaame, mis viitavad kuumuse kasutamisele rasva vabanemiseks. Seda protsessi tuntakse kui termogenees .

See on protsess, milles teie keha tekitab energia või soojust, suurendades oma ainevahetust normaalsest tasemest. Teil on võimalik saavutada termogeneesi mitmete meetodite abil, nagu toidulisandid, treening, toitumine ja külmumine.

Iga kord, kui tarbite toitu, tekib teie ainevahetuse kiirus. Meie organism töötleb valke, muutes need energiaks, mida omakorda kasutatakse kudede parandamiseks ja kasvuks.

Vastupidi, süsivesikute ja rasvade funktsioon on peamiselt kütus. Seetõttu on rasvadel ja süsivesikutel vähem valkudega võrreldes termogeenset toimet.

Termogeensete funktsioonidega toidulisanditel on tavaliselt koostisosad, nagu efedraat, salitsiin ja kofeiin. Nad tõstavad teie ainevahetust, mis põhjustab keha kiiremini põletada rohkem kaloreid. Nad aitavad ka teie söögiisu piirata.

Annustamine

On vale, et mida kõrgem on soojuse annus, saavutatakse kiiremini kaalulangus. Mis juhtub, on see, et kõrvaltoimed on suuremad.

Kui kasutate termogeenset lisandit, peate võtma ettevaatusabinõusid. Esiteks, vältida dehüdratsiooni. Joo palju vett. Ärge jätke sööki vahele, sest seda tüüpi programmi kasutades väheneb teie veresuhkur. Ärge võtke neid toidulisandeid öösel, sest nende kõrge kofeiinisisaldus võib põhjustada unetust.

Organismi populaarne soojusgeneraator on roheline tee. Seda tüüpi tee joomine päevasel ajal võib tõesti aidata teil koguda täiendavaid kaloreid 70 kuni 100 päevas termogeneesi kaudu.

Video Meditsiin: “Поезд будущего“ с Сергеем Малозёмовым (Mai 2024).