Mida rohkem sa arvad, seda rohkem kaloreid sa põletad?

• Mai 7, 2024

Keeruline mõtlemine ja intensiivne ajuaktiivsus nõuavad rohkem energiat kui tavaliselt kui tavalised vaimsed protsessid teostada jõuline keha väsitav, intellektuaalne pingutus peab tekitama väsimust või aju "kulumist", nagu näitab ajakirjas avaldatud artikkel. Scientific American .

Aju on ainus organ, mis nõuab nii palju energia põhimõtteliselt, hoides neid kontsentratsioone alati adekvaatselt, et anda aju aktiivsuse korral miljardeid neuroneid, isegi kui nad ei edasta signaale. See on kulukas ja pidev hooldus, kuid vajalik vastavalt medcience.com-le

Aju kaalub keskmiselt umbes 1,4 kg, 2% kehakaalust; suure aju aktiivsuse tõttu võib see siiski nõuda kuni 20% kogu energiast ja kaloritest isegi siis, kui keha on rahul.

Näiteks tsiteerib ta teaduslikku ajakirja Claude Massier, Ottawa Ülikool, Kanada, otsustab, et kaloreid normaalse inimese keskmine oleks 24 tunni jooksul 1300 kcal, umbes 54,16 kcal tunnis ja 15,04 kalorit sekundis.

Kui me eeldame keskmist määra metaboolne ülejäänud 1300 kalori juures tarbib aju aktiivsus 260 nendest kaloritest vaid hea toimimise säilitamiseks; see tähendab, et 10,8 kalorit tunnis või 0,18 kalorit minutis.

Lisaks sellele, ajakirja kohaselt, kui keeruline aju tegevus toimub, neuronid tungivad veresooned ja vajavad suuremat energiatarbimist, nii et see võib nõuda kõrgemat nõudlust. glükoos , võttes selle töötajalt teiste kehaliste funktsioonide eest.

Kuid Robert Kurzban Pennsylvania Ülikoolist, ta juhib oma uurimuses tähelepanu sellele, et tegelikkuses ei nõua aju keerulise intellektuaalse tegevuse ees õigeks neuronaalseks toimimiseks glükoosi või kalorite suuremat tarbimist.

Tegelikult selgitab spetsialist vaimne väsimus Mida me tunneme pärast suurema kontsentratsiooni ja intellektuaalse tegevuse teostamist, on peamiselt tingitud sellest, et oleme teinud mõningaid jõupingutusi teatud aju tegevuse ees, mitte aga seda, et tegelikult on tehtud suuri jõupingutusi kalorite põletamine .

Selles mõttes uurime endiselt seda, kuidas aju on energia ja glükoos kokku. Kuigi see on elund, mis puhkamiseks vajab head summat energia aju tegevuste puhul ei tähenda see tingimata, et selle tarbimine peaks olema suurem.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Video Meditsiin: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Mai 2024).