• Aprill 30, 2024

Nüüd on teada, et viimistlema üks armastav suhe põhjustada sama valu mida a kahju füüsiline, nagu põletamine. Selle tingimuse kohaselt püüame tervendada "sentimentaalseid" haavu, teadmata, et seda teedel vigu mida nad raskendavad olukorda

Alates valu emotsionaalne a armastav paus see võtab terve kuu aega, Guy Winch, psühholoog ja autor Emotsionaalne esmaabi: tervendav tagasilükkamine, süü, ebaõnnestumine ja muu igapäevane valus, nõustab vältida neid vigu .

Kohtle teid karmilt ja süüdistage ennast

Pärast tagasilükkamist on tavaline teha defektide, vigade ja isiklike puuduste loetelu. See mõjutab enesehinnangut, mis iseenesest on juba kahjustatud. Samuti pole mugav meelde jätta teisi "tõrkeid". Ole kaastundlik teiega, just nagu te oleksite koos murdunud südame sõbraga.

Ideali oma "ex"

Kui teie südame murdnud isik ei olnud nii hämmastav, kui arvasite, et on soovitav oma arusaama muuta. Idealiseerige see ainult raskemaks ja valusamaks oma reaalsusega silmitsi seista ja pausi ületamiseks.

Keeldage uusi kogemusi

Kui purunemine on just juhtunud, ei ole soovitatav uute kohtumistega tegeleda, kuigi see võtab arvesse, et leinamise ja teie "ex" puudumise ületamise aeg peaks olema mõistlik. Kui sa läksid välja ainult kaks kuud, pole vaja või soovitatav võtta kuue kuu pikkune leina. Anna endale mõistlik aeg suhelda kellegi teise vastu.

Teile meeldivate tegevuste kaotamine

On normaalne, et pausi alguses ei ole teil julgust teha seda, mida sa tahad ja naudid, sest te olete ikka veel valus, kuid peate seadma mõistliku aja olukorra omaksvõtmiseks ja oma elu jätkamiseks.

Tegevustes osalemise lõpetamiseks mitte ainult ei isoleeri teid, vaid jätab teid tähelepanu kõrvale, kuid takistab ka teid ühendamast oma sisemise olemuse ja isikuga, keda sa olid enne purunemine .

Eemale oma lähedastest

Kui te ennast isoleerite, siis olete praktiliselt sulgenud võimalused kiindumuse ja mure märkide saamiseks inimestelt, kes sind tõeliselt hoolivad. Pidage meeles, et lähedased inimesed, kes hindavad teid, aitavad kiiret taastumist.

Hoidke isiklikud asjad teie endisest

Nii fotod, kingitused, sõnumid kui ka teie "ex" isiklikud asjad on sidemed, mis ei murdu suhte mäluga, ka valu võimaliku mõjuga. On oluline, et te peegeldaksite, kas tasub neid säästa või on parem neid oma elust kõrvaldada.

Me ei saa jätta mainimata veel ühte viga: võtta ühendust oma endiste, tema lähedaste inimestega või küsida, mis on tema elust ilma sinuta. Kui soovid hoida lähedust, siis mis on lõpp? Tagasi? Te ei saa kedagi sundida ega väljapressida, et jätkata suhetega, mida te ei soovi.

Need hoiakud raskendavad teie haava paranemist selle suhte tõttu, millel ei olnud tulevikku ega põhjust.

Video Meditsiin: For My People Ministry - FAQ's (Aprill 2024).