Aktiveerige ja kasutage oma meelt

• Mai 5, 2024

Noorte, lõdvestunud ja teostatud aju hoidmine on vajalik pikemaks elamiseks, haiguste riski vähendamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks. Siin me ütleme teile, kuidas seda saavutada.

Samamoodi nagu on oluline, et teie keha lihaseid näha ja end hästi tunda, on oluline, et kõik inimesed töötaksid nendega mälu , kuna aju on ka harva kasutatav lihas.
 

Aju vasakpoolsed ja paremad poolkerad on jagatud neljaks osaks: eesmine lõng, parietaalne, ajaline ja okcipital. Eesmine piirkond on loovuse, mälu, kommunikatsiooni ja enesekontrolli alus.
 

Töötage hall

Hiljutised uuringud näitavad, et valju lugemine ja arvutuste tegemine on tõhusad tegevused oma aju teostamiseks.
 

Diagrammide ja mälestusmärkide kasutamine on kasulik ka halli materjali tugevdamiseks. Parim aeg nende harjutuste tegemiseks on hommikul, kui registreeritakse kõrgeim aju aktiivsus.
 

See, nagu ristsõnad või füüsilised harjutused, mis nõuavad suuremat kontsentratsiooni, nagu ujumine, pilates või jooga, aitavad teie mälu kasutada; seega te elate paremini ja te tunnete end täiuslikumana.

Video Meditsiin: NON BUTTATE LA CARTA REGALO AVANZATA, 10 DIY IDEE in 1 MINUTO (Mai 2024).