• Mai 3, 2024

Vastavalt Yogi Bhajan teil on õigus olla ja sa oled see, mida sa sööd; Kuid mõnikord võib meie seedesüsteem põhjustada probleeme, mistõttu peaksite järgima nõuandeid, et parandada seedimist.

Lapsepõlves on meil võimalus süüa mis tahes toitu, maiustusi, ärritavaid aineid, puuvillakommi, magusat leiba ja šokolaate.

Kuid aja jooksul väheneb meie seedetrakti läbilaskevõime, meil on kaks head tervise võimalust: võtke antihapped või pillid, et parandada seedimist või muuta meie dieeti.

Seega, järgmiste näpunäidetega, et parandada seedimist, säilitame "tervisliku seedetrakti" (nagu Ayurveda meditsiinis teada), mis kajastub positiivselt meie terviseseisundis üldiselt.

1. Vali kuum ja vürtsikas toit.
2. Söö toores köögiviljad nagu arugula ja redis.
3. Vältige piimatooted, cajeta ja sulatatud juustud.
4. Vähendage jää tarbimist ja tarbige kuuma teed nagu ingver või kaneel.
5. Tõuse varakult ja treenige aeroobse tegevusega.
6. Harjutage head hingamist.

Ayurveda ja seedimine

Ayurveda meditsiinis on seedetrakti tule all tuntud termin Agni, mis sanskriti keeles tähendab "jõudu, mis muudab."

Meie seedetrakti (agni) nõuetekohane toimimine on hea tervise võti, sest see aitab meil toitainete omastamist, jäätmete ja toksiinide kõrvaldamist.

Kui meie seedetrakti tulekahju on tasakaalus, on meil elujõudu, kuid on nõrk, jätab toksiinid (ama), mis häirivad veres, lümfis ja energia voolu kogu kehas, mis tekitab ülekaalulisust ja haigusi.

Nagu selgitatud David Frawley , peame looma tervendavat tulekahju, et olla hea ja säilitada positiivset tervist ja elujõudu elus. Agni on meie tervise alus. Ja kuidas sa kaitsed oma seedetrakti tervist?

Video Meditsiin: Meravita videoblogi - Kurkum astelpajuga (Mai 2024).