Toitumine põhjustab rohkem süüa

• Mai 5, 2024

Kui keha puudub toitumine , rakke Nad hakkavad süüa osi iseendast, tänu toitumise kadumisele, mis tekitab, et inimesed söövad rohkem toitu, avastas uurimise, mille viis läbi Yeshiva Ülikooli Albert Einsteini meditsiinikolledž New Yorgis.

Seda nimetatakse protsessiks autofagia (sõna otseses mõttes "süüa ennast"), mis on osa raku elutsüklist. Kuid teadlased avastasid, et näljaga teevad ka aju rakud autofagia vältida nälga.

Portaalis avaldatud teave BBC hispaania keeles Ta väidab, et selles piirkonnas esinevad keemilised reaktsioonid saadavad signaali aju, et me oleme näljased, nii et inimesed söövad tavaliselt rohkem toitu, kui märgitakse, et me oleme rahul ja söömine lõpetama.

Kuid Albert Einsteini meditsiinikolledži uuring selgitab, et kui me ei söö, siis neuronid kes räägivad meile, et oleme näljased, hakkavad sööma portsjonit iseenda, oma valke, viimase abinõuna energia saamiseks ja nälja vältimiseks:

"Hüpotalam on nälja kontrollimise eest vastutav piirkond. See põhjustab keha reageerimise rasvhapped , mis omakorda saadab signaali, et me oleme aju näljased, ja see viib meid süüa, ”selgitas arst Rajat Singh , uurimise juht.

Võti on head toitumisharjumused

Arsti sõnul Jorge López , ekspert Kliiniline rasvumine , aluseks kaalust alla võtta ja neil on hea elukvaliteet, kas iga inimese harjumused, mis seisnevad a toitumine tervislik toitumine, mis sisaldab kõiki toidugruppe, tava teostada ja omage a positiivne suhtumine nende muutuste loomiseks.

Intervjuus GetQoralHealth , annab teile järgmised nõuanded, nii et teil on kuju:

Pea meeles, et ideaalne on rasvade vältimine; see on parem kasutada oliiviõli ja tarbivad vähe soola või naatriumis sisalduvad tooted, sest need põhjustavad vedelikupeetus .

Samuti närida hästi toidud parandada seedimist ja arvestage sellega, et on parem süüa toitu lauas, rahulikult ja rahulikult, sest see hõlbustab täiuslikkuse tunnet kehas.

Milliseid harjumusi sa pead muutma, et olla terved ja sobivad?

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: Kumb tekitab rohkem hambaauke: vale toitumine või kehv hammaste pesu? (Mai 2024).