Harjutus vähendab 2. tüüpi diabeedi riski

• Aprill 26, 2024

The teostada Leideni ülikooli meditsiinikeskuse Madalmaades hiljutise uuringu kohaselt on see kasulik 2. tüüpi diabeediga inimestele, isegi kui nad ei tee oma elustiili ega dieeti.

Hollandi teadlased tegid 12 patsiendil MRI skaneeringuid diabeet enne ja pärast seda teostada mõõduka intensiivsusega kuus kuud.

Igal nädalal võtsid osalejad, kelle keskmine vanus oli 46 aastat, kahe ja poole ja kuue tunni vahel nädalas. Tugevus ja vastupanu koolitus .

Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt Radioloogia , kuuekuulise treeningprogrammiga sõlmiti 12-päevane matkamine.

Tulemuste osana ei muutunud treeningprogrammi lõpus osalejate südametegevus, kuid täheldati märkimisväärset vähenemist rasva koguses kõhus, maksas ja südames, mis kõik olid seotud südamehaiguste riski suurenemisega.

"Käesolevas uuringus täheldasime, et teine ​​rasvakiht südame ümber - perikardi rasv - toimis sarnaselt füüsilisele treeningule nagu kõhuõõne- või vistseraalsed rasvad.

Pärast treeningut vähenes ka maksa rasvasisaldus märkimisväärselt, ”ütles ajalehe pressiteates dr Hildo Cordero. Leideni ülikooli meditsiinikeskus Madalmaades.

Lisaks selgitas ta, et maksakahjustusega seotud rasva vähenemine on eriti oluline II tüüpi diabeediga inimestele, kellest paljud on \ t Ülekaaluline või on rasvunud .

"Maks on kesksel kohal keharasva täieliku jaotumise reguleerimisel," ütles Cordero. "Seetõttu on maksa rasvasisalduse vähendamine ja vistseraalsete rasvade hulk füüsilise koormuse tõttu väga oluline, et muuta lipiidide kogunemise kahjulikke mõjusid teistes kohtades, näiteks südames ja veresoone seinas. arteriaalne