Võitle oma toidu sõltuvust Bikrami jooga

• Mai 6, 2024

Bikrami jooga , on distsipliin, mille algsed asendid on Hatha jooga keskkonnas 42 ° C. Selle eesmärk on ennetada haigusi, vigastusi, võidelda igasuguse sõltuvuse vastu, võidelda selle tagajärgedega vananemine ja kaalust alla võtta .

See tehnika loodi Bikram Choudhury ; klassis töötate kõik keha organid, näärmed, kõõlused, sidemed, luud, samuti oma emotsioonide, meele ja vaimu kontroll.

Intervjuus GetQoralHealth , koos Ulysses Catalayud Bikrami jooga direktor juhib tähelepanu sellele, et see distsipliin muudab kogu keha ja vaimu; kui praktiseeritakse suurtes ruumides 42 kraadi täis peegleid ja seljas mugavaid riideid (LYCRA püksid ja topid), seisab iga inimene silmitsi oma hirmude ja ebakindlusega, et võtta uusi väljakutseid

"Alguses oli mul raske, et inimesed tulevad lühikesed püksid jne, eriti naised; Seal on palju leina ja ebakindlus, kuid pärast 90-minutilist klassi, kus teie tähelepanu on suunatud sellele, mida te teete ja mitte teine, jätate kõrvale, mida nad ütlevad, sest selles ruumis ei ole võrdlusi. Kogu töö on sinuga. "

Selles mõttes selgitab Catalayud, et Bikrami jooga on suurepärane võimalus mitte ainult enesekontrolli, usalduse, turvalisuse ja jõu saamiseks, vaid ka igasuguse sõltuvuse vastu võitlemiseks, mis võib olla sööki , sigar , ravim jne:

"Seeria on teaduslikult loodud lihaste, sidemete ja kõõluste soojendamiseks ja venitamiseks sellises järjekorras, nagu nad peaksid olema, et saavutada maksimaalne kasu."

"26 asana praktiseerimisel liigutame igasse elundi ja kiudu süstemaatiliselt oksüdeeritud verd 100% kehasse. Samuti, kui teie keha tõstab infektsiooni vastu võitlemise temperatuuri, siis teie süsteemi funktsioonid.

See positsioonide seeria ühendab koondumise, kannatlikkuse, otsustusvõime ja enesekontrolli oskused, mis suurendavad selgust, suurendavad enesekindlust ja elujõudu, samuti piisavat kaalu ja lihastoonust.

Kui olete huvitatud sellest distsipliinist ja tervislikust elustiilist, siis ärge unustage, et kannate õiget spordirõivast. Seoses sellega, direktor Bikram Yoga Mexico ütleb, et ideaalne on kasutada rõivaid, mis sisaldavad 40–60% LYCRA-st. Kui soovite rohkem teada, külastage: bikramyogamexico.com

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega