• Mai 18, 2024

Inimesed õnnelik Nad elavad kauem ja on tervislikumad, seega on oluline säilitada rõõmu ja positiivseid mõtteid elus, ütlevad teadlased. Harvard .

Siiski on mõned harjumusi Nad võtavad sinu ära õnne ja mõjutavad inimeste heaolu ja tervist, nii et me peame neid positiivsete tegevuste jaoks hävitama või muutma, ütleb kirjanik Hannah Sentenac .

Samuti võite olla huvitatud: õnne leidmise võti

Lõpeta need harjumused!

1. Võrdle ennast teistega . Mõnes elus on paratamatu võrrelda ennast teiste inimestega. Võta ennast vastu, sest sa oled, iga inimene on unikaalne ja omab oma omadusi.

2. Ärge unustage oma välimust . On võimatu olla õnnelik, kui sulle ei meeldi oma keha, pidage meeles, et välimus on kõige vähem, mida peaksite muretsema, paremini hoolitsema oma sisemuse eest.

3. Kohtunik . Need kriitikad peegeldavad, kuidas tunnete end sees. Analüüsige häid ja halbu asju, et neid teie sees muuta. Kui teil on vaja midagi kritiseerida, tehke seda konstruktiivselt.

4. Jälgige käitumist . Halvim asi, mida saate teha, on tegevused, mida teised inimesed teevad, ilma ühise eesmärgita. Vali asjad, mis sind õnnelikuks teevad ja praktiseerivad, kuid mitte imitatsiooniga.

5. Ärge kuulake oma intuitsiooni . See hääl, mis on seespool, teeb harva vigu, nii et kuulake oma mõtteid ja tegutsege vastavalt sellele, kuidas te arvate, et see on õige.

6. Ole meediale sõltuvuses . Kahjuks on meie keskkonnas alati halbu uudiseid. Seetõttu on parem piirata aega, mil te puutute kokku televiisoriga, arvutiga, raadio ja ajalehtedega.

7. Compulsive shopping See käitumine häirib teid sellest, mis on tõesti väärt, sest see hõlmab emotsioone ja annab teile mööduva õnne, mis võib muutuda kurbuseks.

Selliste harjumuste vältimisega märkate, et teie elu muutub positiivsemaks, lisaks, kui hoiate naeratuse oma näol, on teil parem tervis ja ka teie ümber olevate inimeste käitumine on positiivne.

Teine võimalus säilitada õnne Teie elus on tasakaalustatud toitumine, harjutus ja praktikas midagi, mida soovite raamatut lugeda või oma lemmikmuusikat kuulata, stressi kõrvaldamiseks. Ja sina, kuidas sa õnnistad oma elu?

Video Meditsiin: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Mai 2024).