Parandage oma figuuri Power Flexiga

• Aprill 27, 2024

Viimastel aastatel on suurel osa maailmast välja töötatud erinevad füüsilise tegevuse voogud, mis on keskendunud segunemisele ja harjutamisele. keha ja vaim rahvast. Power Flex tekkis selle uue ajastu osana.

See koolitus on ehitatud kolme sambaga: jooga, pilates ja tai-chi. Power Flex on programm, mis sisaldab lõõgastusvõimalusi, venitamist, võimlemist ja tantsu, mis koos aitavad suurendada selle tava, jõudu ja paindlikkust.

Ehitatud distsipliinide vahel, mis soodustavad tasakaalu keha ja vaim võimsus flex on integreeritud liikumistega, mis algavad meie keha jõukeskusest: pagasiruumi, kõhu ja seljaosa.

Power Flex rutiin koosneb mitmest astmest, mis sõltuvad treenerist; siiski on elemente, mis on põhilised:

1. Soojenemine: seda tehakse vedelate, aeglase ja kontrollitud liikumiste kaudu, mis kasutavad keha kaalu.

2. Pärast soojenemise rütmi on iga liikumine trükitud tugevus ja paindlikkus. Siin on kõige tähtsam, et energia voolab, et luua tasakaal keha ja vaim .

3. Igal harjutusel peate trükima tugevust kõhu ja seljaaju peale, proovige, et teie asendid oleksid teie selja kasuks parimad.

Power Flexi programmi praktikas saadav kasu on palju: see parandab kehahoiakut, aitab vähendada osteoporoosi probleeme, leevendab talu valu ja tekitab eelkõige heaolu. keha ja vaim . Proovi seda!

Jälgi meid@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookis

Kas soovite kaalust alla võtta?Registreeru meiega ja nautige uutGetQoralHealth .