Õpi küsima andestust ja parandage oma elu

• Aprill 30, 2024

Oleme arenemas olevad olendid ja iga päev seisame silmitsi uute ja erinevate olukordadega, kus oleme kohustatud tegutsema, otsustama või reageerima. Meil ei ole meie geneetilises koodis kirjutatud, et teada, kuidas reageerida kõige paremini.

Mõned meist on pühendanud aega ja pingutusi, et mõelda, kes me tahame olla ja kuidas käituda teiste inimestega; mis annab meile a idee , juhend, skaala väärtused .

Mõnedele meist on väga selge, et me ei taha teiste sõnadega ja käitumisega haiget teha; me teeme seda siiski nii vestluse, koosoleku ajal kui ka keerulise päeva ajal, mis on tingitud pealiskaudsusest ja stressi .

The kahetsus ja südametunnistus olles teinud midagi sobimatut, on see tohutu. Seetõttu on esimene asi, mida peame tegema, õppida õppetundi; mõtisklema vallandajaid, mis viisid meid mõtlematult rääkima või teatud tegevusi läbi viima. Kuid kõige tähtsam on olukorras, kus on piisavalt alandlikkust küsida vabandust .

Vajalik tingimus on vahejuhtumi täielik tunnustamine. Tuleks ette valmistada lühike, kuid oluline kõne, milles me ütleme teisele: "Ma tean, et ma ütlesin või tegin seda, mis sulle haiget teeb, see teeb mulle kahju, et ma seda teinud olen, ja ma tõesti kahetsen, ma eeldan, et ma eksisin ja ma küsin seda".

Mõjutatud isik, teades, et oleme teadlikud tekitatud kahjust ja tunneme selle eest siirast valu, teavad, kuidas meile andestada ja me oleme kasvanud vastutusele.

Ära lase oma ülbus See takistab teil öelda vabandust. The suhted nad on väga keerulised ja me kõik kahjustame tahtmatult neid, keda me kõige rohkem armastame; Kuid sellisel viisil iseendaks ja paremaks muutmiseks on suurepärane võimalus tunnistada, et oleme valed ja me saame seda ära tunda.

Mõelge positiivsele

The teadus on näidanud, et positiivsed mõtted tugevdavad immuunsüsteemi ja parandavad meie elukvaliteeti, nii et anname teile mõned praktilised nõuanded, kuidas elada õnnelikuks.

1. Vältige teravaid ideid nagu kõik või mitte
2. Ärge üldistage. Pea meeles, et iga inimene on erinev
3. Ärge keskenduge kõige halvemale detailile
4. Ärge minimeerige toodet
5. Vältige ennustusi
6. Ärge pange silte

Jäta maha pessimism ja hakata nägema asju teisest vaatenurgast. Sa armastad tulemusi ja tunned end rahulikult.