Märkige oma kõht ja tugevdage oma käsi!

• Mai 16, 2024

Kümnest inimesest maailmas 10 ei täida füüsilist tegevust, et hoida oma tervist tervena või hooldada, mis põhjustab talje rasva kuhjumist, kogu keha ja seega ka ülekaalulisuse.

Sa ei pea minema jõusaali, et ennast ise aktiveerida, sest ainus tööriista, mida vajate, on oma keha ja mõned lingid või köied.

Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. \ T Ajakiri tugevuse ja konditsioneerimise uuringute kohta, sellist tüüpi koolitused nagu TRX Nad aktiveerivad lihaseid paremini, nad põletavad lühikese aja jooksul rohkem rasva.

Teadlased selgitavad, et inimesed, kes harjutavad TRX nad takistavad selgroo vigastusi, sest jõupingutusi tehakse kõigis lihastes, mida soovite töötada.

Kui soovite alustada oma keha toonimist lihtsal ja riskivabal viisil, vaadake videot, kus Mateo Martínez esitab rutiini, mida saate teha pargist, oma majast või oma lemmikpaigast.

Video Meditsiin: Sink the Bismarck | 1960 - FREE MOVIE! - Best Quality - War/Drama/Action: With Subtitles (Mai 2024).