• Mai 5, 2024

Kui soovite kaloreid lõbusalt põletada ja stressi lihtsalt kõrvaldada, aitab Tae Bo seda saavutada. See spordipraktika aitab teil kujundada keha, tasakaalustades oma meelt ja keha. Kas soovite rohkem kasu saada Tae Bo ?

Digitaalse ajakirja järgi Punto Vital.com , Tae Bo lõpeb istuva elustiiliga, segades aeroobseid harjutusi Tae Kwon Do liikumise ja kastiga muusika rütmiga.

The Tae Bo See on ideaalne istuvale inimesele, kes otsustab alustada kehalist aktiivsust, sest nad töötavad lühikeses plokis. See seisneb õhupuhangute andmises suletud rusikaga ja võitluskunstide peksidega, samal ajal kui teete hingamisõppusi, mis säilitavad hea vaimse tervise, nagu allpool näidatud:

Tae Bo rohkem kasu

Lisaks rasvapõletusele (vahemikus 500 kuni 800 kalorit tunnis) Tae Bo See aitab teil lihaseid (biitseps, tritseps, õlad, nelinurksed lapsed, lihased ja kõht) toonitada, vähendada stressi ja kontrollida hingamist, mis aitab teil aju hapneda ja parandada teie kontsentratsiooni.

Üks eeliseidl Tae Bo need on paindlikkuse suurenemine, keha koordineerimine, energia, aitab teil oma kehahoiakut parandada, parandada teie füüsilist ja vaimset reaktsiooni.

Alustage seda kolm korda nädalas ja ärge unustage teha enne ja pärast iga seanssi soojendus- ja venitusharjutusi, et vigastusi vältida. Julgus!

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: The puzzle of motivation | Dan Pink (Mai 2024).