Looduslikud abinõud unetuse vastu

• Aprill 30, 2024

Unetus on selle puudumine magama ajal magama ; Tegelikult peetakse selle käivitamise raskust magama . Tõde on see, et see raskus võib võtta mitmeid vorme, alates sellest, kui seda üldse ei saa teha, kuni selle aja jooksul mitu korda ärkamist.

The stressi on üks peamisi põhjusi, mis muudavad. \ t magama normaalne, lisaks stimulantide kasutamisele alkohol, muutused. \ t magama aktiivsuse puudumine, meditsiinilised probleemid või psühholoogilised ja hingamisteede häired.

Peamised unetuseta ravimeetodid on ravimid ja mõned ravimeetodid, näiteks meditatsioon , aroomiteraapia , nõelravi ja teised; Kuid seda tingimust saab ravida ka loomulikult vastavalt biomanantial.com:
 

1. Eeterlikud õlid . The eeterlikud õlid Unetuse vastu võitlemiseks on näidatud melissa ja lavendel. Enne magamaminekut saab need panna lõhnaainete lõhna, lõhna, voodipesu ja padjadeni või kastmisvannidesse.
 

2. Kuum tee . Erinevad tüübid tee nagu apelsiniõis, kummel, lubjaõis, palderjan, kirglik lill, eukalüpt, roos, sidrunipalm ja sandlipuu aitavad leevendada närvisüsteemi, valmistades teid ette magama .
 

3. Piim ja mesi . Klaas sooja piima, mis on magustatud magega enne magamaminekut, on efektiivne a magama remondimees. See jook, erinevalt ülejäänud, võite seda magada 15 või 20 minutit enne magamaminekut.
 

4. Salat. Keeda salatitehase pagasiruumi väikeses potis 3 minutit. Serveeri seda tassi ja jooge seda enne magama .
 

5. Apelsini ja sidruni infusioon. Keeda natuke vett apelsinikoore või sidruniga. Joo see üks tund enne magama , Väga hea lõõgastav .

Lisaks nendele õiguskaitsevahenditele püüdke regulaarselt koostada söögikordade, ravimite, ülesannete ja muude tegevuste ajakava. See aitab teil säilitada sisemist kella ja seetõttu saate paremini ühitada magama loomulikul viisil

Video Meditsiin: Remedios naturales para la menopausia (Aprill 2024).