• Aprill 29, 2024

Toidu ülemäärase tarbimisega võib kaasneda seedehäired, nagu põletiku tunne, aeglane transiit ja kõhupuhitus või gaas. Teisest küljest on ärritavad ained nagu alkohol ja kofeiin seotud maoärrituste ja soole suurenenud gaasiga.

96% Mehhiko naistest kannatavad ebamugavuste pärast, paljud neist on seotud halbade toitumisharjumustega.

Põletiku tunne

See võib juhtuda päevadel, mida tarbitakse rohkem kui peaks. Põletikulise kõhuga võivad kaasneda liigsed lõksus olevad gaasid, kõhukinnisus, teatud toiduainete, näiteks gluteeni talumatus, ning mõnikord on need haiguse sümptomid nagu ärritatud soole sündroom.

See on tavalisem ülekaalulistel inimestel ja muudel teguritel, mis põhjustavad stressi, kehvaid toitumisharjumusi ja mõnede köögiviljade tarbimist, nagu kapsas ja brokkoli või kõva koorega marjad, nagu kõrvits.

Kõhukinnisus või aeglane transiit

Leitakse, et see kannatab kõhukinnisuse all, kui ei ole võimalik evakueerida (vähemalt 3 korda nädalas regulaarselt), sundides keha soolestiku liikumiseks ja mitte evakueerima kogu soolestiku sisu.

Kõhukinnisuse põhjuseks on raske tuvastada vaid ühte, kuid nende seas, kes mõjutavad ja põhjustavad, on järgmised:

1. Vähene puuviljade, köögiviljade ja teravilja tarbimine
2. Viimased muutused elustiili või igapäevaelus
3. Stress ja ärevus
4. Kehalise aktiivsuse puudumine
5. Väike lihtne veetarbimine

Kuumutus või gaasid

Gaase toodetakse õhu allaneelamisel või toiduainete tarbimisel, mida on raske seedida. See võib olla valulik ja ebameeldiv, kuid kõhupuhitus või gaas on täiesti normaalne.

Kuna süsivesikud ja valgud lagunevad meie kehas, tekitab see loomulikult gaase, mis tuleb välja saata. Kui aga teil esineb üleliigne, on väga sagedased või väga "lõhnavad", saate neid vähendada tervisliku eluviisi ja dieedi parandamise teel.

Probiotikumidega kääritatud piimatoodete tarbimine võib vähendada seedehäireid.

Video Meditsiin: Luuümbrise põletiku teipimine sporditeibiga - Medpoint.ee (Aprill 2024).