Näpunäited tervete jalatsite jaoks

• Mai 2, 2024

Täiuslikku jalatsit ei eksisteeri, kuid see on teie jaoks ideaalne. Oluline on noorest vanusest kindlaks määrata, millist tüüpi jalatsid kaitsevad jalgu ja aitavad selja õiget asendit, nii et te ei kannataks samade probleemide, nahakahjustuste ja deformatsioonide all.

Praegu on kingad moes kõrge kand mis on vahemikus 12 cm kuni 16 cm, mis põhjustab jalgade ohtliku seisundi, mis põhjustab aja jooksul kehale vale asendi.

Füüsilise meditsiini ja Chimalistaci füsioteraapia kliiniku spetsialist Montserrat Calymayor mainib, et umbes 95% naistest, kes tulevad oma kliinikusse jalatsitest tingitud probleemide tõttu, arendavad istmepõletikku, kuna jalgade ots on teatud tüüpi väga kokkusurutud jalatsid, mis põhjustavad tugipunktid muutuvad marsruudil tekivad põlve, puusa ja selgroo probleemid. "Praegu soovitatakse seljaaju probleemidega inimestel vältida kasutamist ja kui nad kasutavad neid, mis on eelistatavalt platvormiga, ”ütles ta.

"Lastel, noortel ja meestel on suurim probleem, mis on väga tihe jalatsitaldrikuga tossukingade kasutamine, kuna see merikeel põhjustab põletikku jalamil "näitab Calymayor.

Tavalised jalatsid

Madridi Complutense'i ülikooli uuringu kohaselt \ t "Õige jalatsite ja ülikooli elanike harjumuste tundmine", Tervislike jalatsite kohta tehakse järgmised soovitused:

- jalatsid, mis võimaldavad jala higistamist, kuna looduslikest materjalidest jalatsid on valmistatud bakterite kasv , nii jalgades kui jalatsites.

- Lõikamisel soovitatakse, et jalatsite ülemine osa oleks valmistatud pehmetest ja paindlikest nahast.

- See peab olema tugevdamine kreeni piirkonnas , kuna see tagab suu suurema stabiilsuse.

- Jalatsid peavad vastama jala laiusele ja pikkusele nii, et neid ei oleks kompressioonid . Sõrmed peaksid suutma jalatsite sees regulaarselt kõndida ja erinevatel etappidel ei ole liiga kitsad varbakõrgused soovitatavad.

- tallad peavad olema painduvad, kuid mitte deformeeritavad, mis väljalangemise vältimiseks peavad olema varustatud. Nad ei tohiks olla liiga paksud või liiga õhukesed. Nahast tallad on soovitatavad jalgade paremaks higistamiseks. Kummist tallad on väga head, sest neil on suurem mõju imendumine , kindel haare ja kestab kauem.

- Kõrged kontsad suurendavad kokkusurumist astme liigeste ja varbade vahel, mis soodustavad deformatsioone ja nahakahjustused digitaalselt tänu sõrmede libisemisele otsa poole.

- On soovitatav, et kontsad arvuksid laia alusega ja ei ole liiga kõrged või liiga madalad, sest mõlemad põhjustavad jalgade patoloogiat. Soovitatav kõrgus naiste kontsades on 2–4 cm. Ja inimesel 2 kuni 3 cm.

- Kõrvade kahjustav mõju ei keskendu ainult jalgadele, vaid ulatub pahkluu, põlve, puusa ja selgroo poole. Piirake pahkluu funktsiooni ja jõud põlve painutamiseks, puusad toetavad suuremat survet ja raskuskese on ees, põhjustades hüperlordoosi, mis võib lõpuks tekitada liigestes degeneratiivseid protsesse.