• Aprill 28, 2024

"Kui see ei ole valus, siis see ei tööta!" Mitu koolitajat, keda me ei ole kuulnud, ütlevad seda lauset, ning kuigi liikumislihased, mis elus, mida me olime teadvusega teinud, võivad põhjustada "ebamugavustunnet", ei tähenda see tegelikult seda, et meie läbiviidav rutiin toimib.

Ja see, et harjutusel võib olla kasulik või negatiivne mõju meie tervisele ...

Vastavalt. \ T Mayo kliiniku menetlus Professionaalsed jooksjad ja jalgratturid on viis korda sagedamini ebaregulaarsed südame rütmid. "

Teie keha hoiatab sind

Liigne kehaline aktiivsus võib põhjustada südameinfarkti, kuid enne kui on märke, et peaksime lõõgastuma või et koolitus ei tööta:

1. Halb meeleolu Eelkõige, kui need, kes teid ärritavad, on teie ümber olevad inimesed (perekond ja sõbrad).
2. Sa kaotad kaalu, kuid te ei tunne kuju.
3. Teil on ikka veel hingamisraskusi, tunnete põletikku ja teie tugevus ei ole suurenenud.
4. Tundub teatud valu (see võib olla vigastuse märk).
5. Pärast koolitust on meil alati ammendumine.

Harjutus on hädavajalik hea tervise ja stabiilse kaalu säilitamiseks, kuid see ei tohiks tähendada "kannatusi", seega on oluline alati minna kohale sertifitseeritud inimeste või meditsiiniliste teadmistega.

Sest sa loed seda ...

Miks on tätoveeringuga inimesed atraktiivsed?

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!

Video Meditsiin: Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (HD) (Aprill 2024).