4 nõuanded süütunde vältimiseks

• Aprill 26, 2024

The süü Seda peetakse a meeleolu negatiivne, mis tekib enne teatud viga, mis on toime pandud või arvatakse olevat tehtud. Selle kaudu meeleolu inimesed saavad teada oma vigadest, et proovida neid parandada.

On kahte liiki süüd: ilming, mis ilmneb tõelise kahju tõttu, mis on tekitatud kellelegi ja haiglasele, et ei ole süü, vaid meeleolu See eksisteerib hävitaval viisil.

Et vältida süütunnet negatiivselt, peab psühholoog Rocío Arocha , annab teile järgmised soovitused:

1. Tuvastage: Kui te probleemi juure ei tuvasta, tekitab see halb enesetunnet, mis ei võimalda teil oma väljendust väljendada emotsioonid . Selleks küsi endalt, miks te tunnete end halvasti ja mis võib sind paremini tunda.

2. Express: Et vabastada meeleolu süü, peate väljendama oma emotsioonid ja meeleparandused asjaomastele inimestele. Las nad teavad, et tegite vea ja soovite muuta.

3. Taotlus: Kuigi paljud inimesed ei meeldi, peate vabandama neile, keda tehtud vigu mõjutas. Sel moel sa oled terve suhe.

4. Remont: Teavitage oma kavatsust kõrvaldada tekitatud kahju ning samuti kavatsust seda enam mitte juhtuda.

The süü see on valik, kuigi peate vead aktsepteerima ja neid parandama, ei tohiks see teid emotsionaalselt mõjutada, eriti kui teine ​​inimene on see, kes tekitab selle tunne, et ei vasta oma vajadustele.