• Aprill 27, 2024

30 minutit kehalise aktiivsuse päeva jooksul saate säilitada tervikliku, füüsilise ja emotsionaalse tervise. Kui palju kordi te oma rutiinis vead?

Vastavalt James Gavin, Montreali Concordia ülikooli professor, märgib, et harjutus on veel üks meie isiksuse ja maitse väljendus. Seetõttu peab sporditegevus põhinema meie eelistustel, et meid tunda end rahulikult ja motiveerituna selle jätkamiseks.

Kas teie harjutused kajastavad teie isikupära?

Sissetungiv inimene, kes kipub depressioonile, ei saa sama maitsega täita füüsilist aktiivsust, mis annab ekstrovertse isiksuse jaoks rohkem väärikust. Iga harjutus võimaldab arendada emotsioone.

Sest Jessica Matthews, kes kasutab füsioloogi ja Ameerika harjutuste nõukogu pressiesindajat, Harjutuse isiksus jaguneb:

1. Tellitud See on keegi, kes identifitseerib planeerija. Te saate oma sobivuse suhtes rohkem reserveeritud lähenemist; ta tegeleb tavaliselt tõestatud, rutiinsete ja klassikaliste tegevustega.

2. Aktiivne Ta armastab konkurentsi ja intensiivsust ning tema motivatsioon algab tema pideva paranemise nägemisest.

3. Sotsiaalne. Ootuspäraselt armastab ta jõusaali ja kus positiivne energia on kõik.

4. seikleja See proovib midagi, isegi kui see on lihtsalt mööduv moehullus.

Pidage meeles, et kehalise aktiivsuse säilitamine ja tervise parandamine sõltub sinust. Ärge jätke seda kõrvale ja vaadake, milline spordi isik on.

Video Meditsiin: Cem Adrian feat Gazapizm (Her şey Bir Tesadüf Mü ?) (Aprill 2024).