• Mai 4, 2024

Vastumeelsus, takistused ja pettumust nad on emotsioonid, mida iga inimene võib kogeda pärast soovitud eesmärgi saavutamata jätmist. Sellele lisandub ka heidutus ja eelkõige selle puudumine motivatsiooni ; Aga kuidas me saame tagada, et viimane ei kao pärast tüsistusi?

Vastavalt Jahica Aguirre Cedillo ja Fany Jardón García, Mehhiko Riiklikust Autonoomsest Ülikoolist (UNAM), the motivatsiooni see on ennetav käitumine, mis on suunatud eesmärkide saavutamisele, ning väga raske on mõelda igasugusele käitumisele (loomale või inimesele), mis pole selles mõttes motiveeritud.

Iga tegevus viib reaktsiooni

The motivatsiooni see on sisemine olek, mis aktiveerib, suunab ja hoiab isiku käitumist teatud eesmärkide või eesmärkide suunas; on impulss, mis liigub teatud toimingute sooritamiseks ja püsimiseks nende lõpuleviimiseks. Kuid kuidas jääda motiveeritud isegi kui asjad ei lähe hästi?
 

Siin pakume mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil seda teavet saada Sarina Tomel, kõneleja ja Valiente'i autor ja tähelepanuväärne.

1. Lühidalt ja pikas perspektiivis visualiseerige selle eesmärgi saavutamisel saadavat kasu. Unistus!

2. Mõtle inimestele, kes on teie edu saavutamiseks valmis.

3 . The konkurentsi See on terve, niikaua kui see on iseendaga. Ütle endale, et isegi kui nad sind ei usu, teete seda ja usute seda.

4. Leia tasu, mida enamik rahulolu tekitab. Toetage oma jõupingutusi. Tähistage saavutust.

5. Kuula muusikat Iga laul on kehtiv, kui see täidab teid positiivsed mõtted, kuid ennekõike energia eesmärgi saavutamiseks.

6. Kohustus tegutseda. On aegu, kui teil on vähe energiat ja teisi, kus peate tegema ülesandeid, mis sulle ei meeldi. Sellistel juhtudel: enesekontroll Kohustus tegutseda.

7. Vaata seda osa, mis sul on.

Kuid motiveerimine võib minna kaugemale kui emotsionaalne seisund. Ajakirja avaldatud uuringu kohaselt PLoS Bioloogia.

Aju osa, mis on seotud motivatsiooniga, mida me vajame nii füüsilise pingutuse kui ka nende tegevuste läbiviimiseks, kes eeldavad, et "vaimne väljakutse" on leitud aju piirkonnas. aju tuntud kui ventral striatum.

Ärge laske motivatsiooni lahkuda oma elust, aita tal saavutada oma eesmärke.

Video Meditsiin: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Mai 2024).