Saatus teeb teid vastu ...

• Aprill 27, 2024

Kas sa tõusid oma vasaku jalaga? Mõnikord võite tunda, et kõik (universum, õnne, teie kaaslased, perekond) käitub teie vastu, et miski ei lähe plaanipäraselt; Aga kuidas halb päeva parandada?

Et seda saada ja mitte kaotada oma head huumorit GetQoralHealth pakub teile kuus näpunäidet selle saavutamiseks, kasutades portaali teavet Inc.com :

1. Positiivne mõtlemine. Vastavalt Ana Bastida, psühholoog ja Hispaania kliinilise psühholoogiaühingu liige, positiivsed mõtted suurendavad positiivseid emotsioone: rõõmu, igatsust, lootust ja füüsilist heaolu. Mis on oluline halva päeva parandamiseks.

2. Ei ole ettekuulutusi. Kui arvate, et ülejäänud päev on nii raske kui alguses, siis te lõpuks kindlasti teete või ütlete midagi, mis teeb teie ennustuse tõeks. Vältige neid mõtteid.

3. Teisalda. Mõned füüsilised harjutused, jalgsi käimine või treppimine võimaldavad teil endorfiinide eritamist, mis aitab teil end paremini tunda ja näha seda teist perspektiivi.

4. Saage proportsioonitunnet. Pea meeles, et umbes kahe nädala jooksul olete võib-olla unustanud kõik halvad asjad, mis teiega juhtusite „halbaks päevaks”. See, välja arvatud raskemad asjad, mis sulle juhtuvad, näiteks teie armastuse kaotamine või midagi sarnast tõsidust.

5. Keskenduge heale. Põhjus, miks sa peaksid olema halvas päeval, on see, et te keskendute sellele, mis valesti läks. Siiski on ka kümneid asju, mis lähevad hästi. Tehke nende nimekiri ja pane see nähtavasse kohta.

6. Pea meeles, et minevik ei ole sama, mis tulevik. Seda ei ole, nagu paljud inimesed väidavad, mida tuntakse "halva õnne jooksuna". Kõik võib muutuda, kui te otsustate. Proovi seda!

Halva päeva parandamine on küsimus, millele saab vastata ainult teie poolt. Te otsustate, mil määral on teie elus negatiivsed olukorrad. Otsusta muuta!

Video Meditsiin: Операция «Ы» и другие приключения Шурика (Aprill 2024).