• Mai 4, 2024

Toit võib meelitada meie meeli, toita ja tugevdada meie keha, samuti on põhjust kohtuda meie armastatavate inimestega, kuna hakkate toitu valmistama, kuni me neid lauas naudime, nii et see on väärt loobumine köök ja pange perroonile.

Kui toidu valmistamine on lõppenud, jätkub rõõm, kui me kõik naudime keedetud . On vaja, et me käsitleme seda hetke, kui soovime olla positiivne, ning et toidud on meie tervisele kasulikud.

Selles mõttes, nii et igaüks kogeb söötmist nõlval positiivne me peame meeles pidama mõningaid tegutsemisviise, kui me laua taga istume, kusjuures plaat on ees ja söögiriistad meie kätes:

1. Treenige ennast rõõmuga iga lusikatäie nautimiseks.
2. Põletage ja söelge iga toidu osa hästi.
3. Pea meeles, et kõik need, kes on lubanud selle plaadi toiduga, on teie laual.
4. Kuula oma keha, kuula rõõmu, mida teie keha toidab.
5. Maksma tähelepanelikkust, st avastada, millal teie kõht on täidetud.

Nupu kuvamiseks:Köök käsiraamat õnne jaoks ", Kirjutatud budistlike munkade poolt ja avaldatud Redaktsiooni Alamahi pitseri all, jagatakse kiiret ja rikkalikku retsepti:

Pikk porgand

Koostisosad

12 porgandit lõigatakse ribadeks
Meresool
Oliiviõli
Petersell peeneks lõigatud.

Valmistamismeetod: Porgandid vahustatakse oliiviõli ja 2 kuni 3 minuti pikkuse merisoolaga. Katke ja vähendage soojust nii, et see küpseks 30 minutit või kuni nad on keedetud, vaid liiguvad aeg-ajalt. Kui teenite, lisage mõned peeneks hakitud petersellid.

On vaieldamatu, et rõõm võib tuua meile peene tassi, ilma et see tooks kaasa töömahukat ettevalmistust, nii et kasutage võimalust jagada seda teie lähedastega. Bon isu!
"Kannatlikkuse põhimõte algab iseendast" bojorge@teleton.org.mx

Jälgi meid @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Maailma viimane pärnu porgand 08.XII.2018 (Mai 2024).