Jooga parandab teie emotsionaalset tervist

• Mai 9, 2024

Inimesed, kes praktiseerivad jooga on saavutanud oma elukvaliteedis suurt kasu. Teie paindlikkust suureneb. Nad on rohkem inimesi rahulik ja tark , seega suunavad nad oma emotsioone õigesti. See on üks põhjusi, miks seda peetakse võimalikuks alternatiivseks meditsiiniks.

Erinevad uuringud näitavad, et jooga võib aidata inimestel nende leevendada emotsionaalsed valud , füüsilised valud , kroonilised haigused , Rasvumine , depressioon e hüpertensioon . Selles suhtes Sat Bir Singh Khalsa professor Harvardi meditsiinikool , näitab, et selle distsipliini poolt antud eelised tulenevad meele ja keha vahelistest seostest:

"Parim tõend on see, et jooga oluliselt vähendab. \ t stressi ja see aitab selgemini mõelda paremate otsuste tegemiseks. "

Vastavalt Ameerika Ühendriikide riiklik tervishoiuinstituut , jooga ühendab erinevaid tavasid, näiteks:

1. Kõik on keskendunud võimule hingamine
2. Füüsilised asendid nõuavad jõupingutusi, teadlikkust ja meditatsioon
3. Oluline punkt on Lõõgastumine . Peate oma mured ja probleemid maha jätma, nautima siin ja praegu

Khalsa jaoks meditatsioon , Lõõgastumine ja hingamine Euroopa jooga on väga kasulikud ravi vastu ärevus ja mitmesugused emotsionaalsed haigused. Selle elustiili pidev praktika tugevdab immuunsüsteemi: "Kui meie keha on tugev, paranevad meie kaitsemehhanismid ja me kipume haigestuma vähem."

Sel põhjusel ütlevad eksperdid, et parim on see, mida inimesed saavad teha jooga kui eluviis, teades, et võti ei ole asendid, vaid iga liikumise lõdvestus ja teadlikkus.

Video Meditsiin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Mai 2024).