• Mai 2, 2024

Alati on tore teha head teod teiste jaoks, kui lihtsalt naeratust tekitav tegu. Kuid lisaks sellele ja selleks, et teid motiveerida, peate teadma, et olemisest on suur kasu sõbralik jaoks tervist .

Teadlaste uuringu kohaselt. \ T Briti Columbia ülikool heade asjade loomine inimeste jaoks suurendab märkimisväärselt Positiivsed meeleolud neid, kes neid rakendavad.

Samuti võite olla huvitatud: kas õnn ei kesta igavesti?

Rohkem kui viisakalt

See võib olla ilmne, sest tänulik naeratus tõstab teie meeleolu . Kuid on ka teisi eeliseid sõbralik see naaseb teile kui "tasu" vormis teie tervist . Me esitame teile mõned, et nad sind motiveeriksid.

1. Sa oled õnnelikum Begoña García Larrauri professor Valladolidi ülikooli psühholoogia , selgitab, et reaalne sõbralikkus See on seotud teise austamisega, nii et igaüks, kes on lahke, jääb inimeste ees vabaks eelarvamustest, ootustest ja veendumustest. Kokkuvõttes on see rohkem õnnelik .

2. Hoolitse oma südame eest David R. Hamilton psühholoog ja autor "Kuidas su mõistus võib teie keha tervendada" , selgitab, et lahkuse teod vabastavad lämmastikoksiid , mis laiendab veresooni vähendades vererõhk , see kaitseb süda kahjutasu.

3. Pikaealisus. Kui teete sõbralikkus , eriti väga noorest vanusest sa saad täiendavat positiivset mõju nii oma eneseteostuses kui ka füüsiline tervis , depressioon väheneb ja isegi suremus viibib Stephen Post ,. \ t Case Western Reserve Ülikooli meditsiinikool .

4. Looduslik energia. Alan Luks , autor "Hea tervendav jõud" , selgitab, et inimesed teatavad teistsugusest füüsilisest tunnetest sõbralikkus . Paljud mainivad, et nad tunnevad end paremini energia rahulik ja parem enesehinnang .

5. Parandage oma aju. Kas head asjad tekivad serotoniini , neurotransmitter, mis annab rahulolu ja heaolu. See tähendab, et see muudab aju viisil, mis paneb sind paremini tundma, loomulikult ütleb Lara Honos-Webb psühholoogi autor "Depressiooni kuulamine" .

Lisaks sellele, et teid ümbritsevad inimesed ei tahaks olla huvitatud, annate neile lisaks ka kasu sõbralik jaoks tervist aitab sotsiaalset suhtlemist ja suhteid parandada, teema, mida me peame teritama. Kas sa ei arva?

Video Meditsiin: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Mai 2024).