10 jooga kasu

• Aprill 26, 2024

The jooga keha-emotsioon-meel-liit on töö, sest see toimib koos Tšakrad, mis on energia keskused, mis asuvad keha teatud osades.

See distsipliin pakub inimestele palju kasu, sõltumata vanusest ja füüsilisest seisundist, nagu näiteks:

1. Suurendada paindlikkust
2. Parandage luumassi
3. Stabiliseerib vererõhk
4. Tugevdab immuunsüsteem
5. Pakub meelerahu
6. Suurendage oma enesehinnang

Intervjuus GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, Mehhiko Jooga Instituudi direktor, kirjeldab veel kahte selle distsipliini eelist:

Mõned spetsialistid juhivad tähelepanu sellele, et jooga inimestel sõltub see füüsilisest ja vaimsest seisundist toitmine ja haigused kes kannatavad. Ja sina, Kas te harjutate mis tahes distsipliini, mis aitab parandada teie tervist?

Video Meditsiin: ТОП 8 СТРАШНЫХ МИФОВ о РАСТЯЖКЕ. ОПАСНОСТЬ шпагата?! (Aprill 2024).