• Mai 10, 2024

Kas tunnete, et elu on raske koormus, mis ei lase sul oma ümbrust nautida? Paljud meist püüavad lihtsustada elu, sest see tähendab end rahulikkust, selgitab psühhoanalüüsi Sofía González, kuid mõnikord ei ole see nii lihtne.

Intervjuus GetQoralHealth , Mehhiko psühhoanalüütilise ühingu patsientide abistamise kliiniku (SPM) spetsialist Ta täpsustab, et meie elu lihtsustades ületame paremate otsuste ja suurema selgusega raskusi.

Beat takistused edukalt!

Psühhoanalüütik Sofía González juhib tähelepanu sellele, et me ise paneme oma elusse takistusi, teadmata seda, olles alateadlikult.

Lisaks kordame mustrid ja kuigi me mõistame, mõnikord tunneme, et me ei saa neid muuta ja asjad on meile keerulised.

Siiski on mõned näpunäited, mis aitavad meil neid takistusi ületada ja muuta elu lihtsamaks; Need nõuanded on reserveeritud, sest see on subjektiivne nägemus ja igaüks tellib oma prioriteedid erinevalt, ”ütleb spetsialist.

1. Õpi ennustama. Ära jäta kõike viimaseks hetkeks, "oodates, et see lõpuks lahendatakse. Võimalus planeerida aitab vähendada stressi ja omab paremat tulemust, pakkudes suuremat rahulolu. "

2. Õpi öelda „ei” ja määrake piirid. See säästab palju raskusi. Paljudel juhtudel me kardame teisi inimesi kahjustada või nende ees halvasti vaadata, kuid olles teadlik sellest, mida saab teha ja on valmis tegema, ei ole see ebameeldiv olukord, mis võtab aega ja energiat.

3. Tehke midagi, mida te olete kirglik . Pühendage aega endale ja sellele, mida me tahame teha.

4. Tuvastage, mis on meie ja teiste omad. "Mitu korda saame meie inimestevahelistes suhetes keeruliseks, kui projitseerime oma konflikte teisele ja ootame, et teised neid lahendaksid; Siis aitab meie probleemide lahendamine ja lahendamine meie inimsuhetes olla tervemad, tasuvamad ja lihtsamad.

5. Vältige sama kivi ületamist . "Paljud meie tegevused korduvad alateadlikult, seega on oluline kindlaks teha põhjused, miks me seda teeme, ja me teeme oma elu lihtsamaks.

Psühhoanalüütik Sofía González kinnitab, et meie toetamine psühhoanalüütilise orientatsiooniga ravis, et mõista meie minevikku ja neid asju, mida me kordame, võib anda meile suurema selguse ja kvaliteedi meie tehtud otsustes. Lisaks paremale ja uuele viisile, kuidas teistega seostada, ja seega on neil lihtsam elu. Ja kuidas sa lihtsustad oma elu?

Video Meditsiin: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Mai 2024).