• Aprill 28, 2024

Mitu korda oleme üllatunud, et meie riided sobivad tavalisest tihedamalt ja tekitavad kurbust, muret või uskumatust, kuid mõned asjad, mida saate iga päev vastu võtta kaalust alla võtta kiiremini

ArstRosalina Corona ütleb intervjuus GetQoralHealthile, et harjumuste muutumise tagastamine ja naasmine õige toitumine See tähendab, et kõigi toiduainete rühmade lisamine igasse sööki on kõige lihtsam viis. Kuid harjumuste muutumine Selle saavutamiseks on oluline.

Tehke seda iga päev!

Toitumisspetsialisti andmed, et kui sa sööd viis korda päevas ja sa vähendad süsivesikute tarbimist, kui teil on tervislik kaal ja saad kaotavad need täiendavad kilod Nad ei lase teil ennast näha ja ennast hästi tunda.

Ebatervislike harjumuste muutmine võib alguses olla raske; Selle saavutamise võti on külastada toitumisspetsialisti, kes analüüsib teie vajadusi ja annab teile just teile sobiva plaani.

Lisaks selleks, et mitte sattuda kiusatusse poole päeva kestnud hinge järele, olgu see siis tööl või kodus, on vaja teha igapäevane plaan teie toitumise kohta See tähendab, et mõtle sellele, mida süüa hommiku-, lõuna-, õhtusöögikorras, samuti kahes suupisteis.

"Kui olete valmistanud kõik toidud, mida te päeva jooksul tarbite, takistab see teil jõuda järgmise söögiajaga palju nälga ja süüa kõike, mida leiad," ütleb Rosalina Corona.

Multidistsiplinaarsed ravimeetodid, mis sisaldavad toitumisspetsialisti, psühholoogi ja füsioteraapiat, on ideaalsed, et saavutada oma eesmärki kaotada tervislikul ja tõhusal viisil kehakaalu. "Harjumuste muutmine on oluline tervisliku kaalu säilitamiseks, seega peate arvestama tarbitava toidu koguse ja kvaliteediga" , lõpetab spetsialisti.

Video Meditsiin: Бриллиантовая рука (Aprill 2024).