• Mai 2, 2024

"See on parem kui mina", "loodus annab talle suuremad võimed", "ta on õnne", "olenemata sellest, kui raske ma proovin, ei saavuta ma kunagi seda edu." The võrdlus tegemist on tegevusega, mis õnnestub ainult selle isiku tööd ja suutlikkust devalveerida, samal ajal kui see põhjustab sügavat pettumust, viha ja kurbust.

Miks võrrelda ennast teistega? Vastavalt ontoloogiline treener Natalia Sleiman Võrdluste aluseks on kadedus. See tunne kestab palju kauem kui emotsioon ja kestab tänu võrdlus et isik teeb oma olemise, oma olemise või teise isiku olemise, elamise või tegemise vahelisel ajal; see toimub tavaliselt paaride vahel. "

Kas midagi, mida sa teed, on parem?

Teiste inimestega võrdlemise tegevuse taga on kadedus, madal enesehinnang ja ebakindlus. Kuna paljud neist algavad mõttest "ta saab ja ma ei saa". Siiski on Sleimani sõnul strateegiaid, mis aitavad teil võrdlusi vältida ja oma õnne saavutada.

1. Tugevdage oma enesehinnangut või enesekindlust, andes sellele positiivseid mõtteid.

2. Tee tegevusi, mis ühendavad teid ja aitavad teil oma oskusi arendada: lugeda, laulda, tantsida, kasutada või värvida.

3. Võrrelge ennast iseendaga, parandage oma versiooni alati, kui võimalik.

4. Õppige, kes juba on, kuidas sa tahaksid olla. Ärge konkureerige, tehke koostööd ja ühendage jõud. Kui näete kedagi, kes sa tahad olla, selle asemel, et tunda kadedat, ja millel on negatiivsed mõtted nagu: "On tehtud mõni lõks," küsige, kuidas ta seda tegi. Kadeduse tunne on midagi loomulikku ja inimlikku, ei taunita, halb asi on see, kui see kadedus muudab selle viha.

5. Hoolitse oma keha ja vaimu eest.

Kõrge enesehinnang võib olla kaitsja neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Alzheimeri tõve vastu. Seda ütleb professor José Antonio Flores professor Oviedo ülikooli käitumisteadused, Hispaanias. Seejärel proovige vältida ennast teise isiku võrdlemisega!
 

Video Meditsiin: Kozinak - Homme oled parem (Mai 2024).