5 tegurit, mis mõjutavad teie kaalu

• Mai 2, 2024

Vastavalt Tervise ja toitumise riiklik uuring n, 7 Mehhiko 10st kannatab ülekaalulisus ja ülekaalulisus; Kuid kas see probleem on ainus tegur, mis on kõrge kalorsusega toitumine ja istuv eluviis?

GetQoralHealth ja spetsialist Mauricio Díaz, UNAMi Neuroloogia Instituudist, nad tutvustavad teile järgmist videot, mille kaudu saate teada, millised elemendid või olukorrad aitavad teie ülekaalulisuse ja rasvumise all kannatada:

Lisaks halbadele harjumustele võib teie ülekaalulisuse ja rasvumise päritolu leida organismis; sel põhjusel näitame teile järgmisi 5 elementi, mis võivad teie kehakaalu mõjutada:

1. Vanus Mida vanemad olete, seda vähem kaloreid vajate. Sellepärast hakkate aastate jooksul kergemini kaaluma, mistõttu on soovitatav kasutada lihaste toonuse säilitamiseks ja mitte basaal metabolismi vähendamiseks.

2. Sugu Naistel on suurema keharasva protsent, mis tuleneb kogu nende elu jooksul esinevatest erinevatest bioloogilistest olukordadest: rasedusest, laktatsioonist ja menopausist.

3. Menopausi. Munasarjade funktsiooni katkestamise ja menstruatsioonide kadumisega saavutatakse tavaliselt ka keha rasva ümberjaotamise kõrval kaal, mis koguneb peamiselt kõhus, mis suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski.

4. Meie füüsiline põhiseadus. Ka meie luude suurus mõjutab. Mõned inimesed on laiemad, neil on rohkem sportlikke kehasid kui teised, kellel on õhukesed luud ja mis on pikemad. See on seotud pärimisega ja ei sõltu toidust, mida inimene päevas tarbib. Loomulikult on meie ühiskonnas enamik meediumistruktuure.

5. Haigused ja ravimid. Mõned neist võivad põhjustada ülekaalulisus ja rasvumine. Nende hulgas on Cushingi sündroom. Ravimid, nagu steroidid või mõned antidepressandid, võivad põhjustada ka kaalutõusu.

Tasakaalustatud toitumise säilitamine võib aidata teil mitte ainult oma kehakaalu, vaid ka tervise eest hoolitseda. Pea meeles, et kõik algab väljapoole. Hoolitse!
 

Video Meditsiin: Cosa APPENDERE e cosa PIEGARE | ARMADIO PERFETTO (Mai 2024).