Aikidoga põletada 500 kalorit

• Mai 6, 2024

Kui sa oled igav, et rasva põletada sama harjutusrutiiniga, siis on aeg kasutada teist tehnikat selle põletamiseks. The aikido See on ideaalne kaalust alla võtta, oma keha tugevust parandada ja õppida ennast igasuguse agressiooni eest kaitsma.

Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus , võitluskunstide koolitusrežiimid nagu aikido Nad on väga tugevad ja nõudlikud, sest kasutavad dünaamilist pinget või isomeetrilist põhimõtet.

Selle lihaste pinge tõttu arendab ja tugevdab aikido lihaseid, kaotades samal ajal keha rasva. Lisaks kasutatakse palju löökide ja löökide kordamist, nii et ühe seansi jooksul saab põletada rohkem kui 500 kalorit.

Naistele aikido See on väga hea harjutus, kuna see toonitab teie keha, stiliseerib teie kuju ja omandab enesekaitsemeetodi ilma lihaste keha. Lisateabe saamiseks selle tehnika kohta esitame järgmise video:

Teabes, mis on avaldatud Kronovida portaal on täpsustatud, et aikido Seda harjutatakse paaridena, sest inimesed peavad tegema ringikujulisi ja lineaarseid liikumisi, mis simuleerivad võitlust.

Need harjutused aitavad parandada meele kehahoiakut ja puhastamist, kui inimesed vaatavad oma vastase silma, liiguvad närviliselt ja hoiavad tava ajal lõdvestunud hingamist.

Lisaks aitab meditatsioon seda Jaapani võitluskunsti täiustada, mis tähendab "energia ja harmoonia teed", sest selle eesmärk on parandada vaimu, füüsilist tervist ja sisemist rahu.

Nii et ärge enam oodake, et suurendada oma paindlikkust, jõudu, lihastoonust, agility, koordineerimist, füüsilist vastupidavust, liikuvust ja kehahoiakut. Sa tunned isegi emotsionaalset stabiilsust ennast ja teisi. Ja sina, julged praktiseerida aikidot rasva põletamiseks?

Jälgi meid "Arial", "sans-serif", värv: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; värv: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth Facebookis ja" Arial "," sans-serif "" YouTube

Video Meditsiin: koxinage aikido G.A. (Mai 2024).