• Mai 3, 2024

Piloxing See on uus viis põletada rasva mis ühendab kahte liiki füüsilist koolitust: Pilates ja kasti , lisaks tantsimine .

See ühinemine hõlmab tehnikat ja võimeid põletada kaloreid maksimumini, suurendage vastupanu , samuti tugevdada the lihaseid kohta jalad , Punnid ja kõht " , kinnitage Viveca Jensen, Piloxingi ja Pilatese meister-õpetaja .

Koolitus ühendab tugevus , kiirus ja agility kohta poks koos paindlikkust ja liikumised Pilates , saavutades ühinemise lõbus see sisaldab isegi koreograafiat tantsimine täita oma lubadust põletada nii palju kaloreid a-ga tund of koolitus .

Suurendage tugevust ja parandage kalorite põletamist

See uus trend garantii kaotus keharasv kõigi füüsiliste pingutuste eest. Ainult kasti Seda peetakse üheks harjutusi kellega saad põletada 500–700 kaloreid 60 minuti pärast.

Seansi ajal Pilates nad põletavad umbes 425 kaloreid , vastavalt. \ t jõupingutusi ja liikumise iseloom " Hispaania isikliku treeningu ja fitnessi föderatsioon (FEEPYF) .

The Piloxing on ideaalne kombinatsioon kiirendamiseks rasva , kuna ühe tunni pikkuse koolitusega lubatakse kulusid 600–900 kaloreid kõigi füüsiliste pingutuste eest.

Samuti võite olla huvitatud: toidud, mis aitavad teil kaalust alla võtta

Kolme kuni nelja seansi nädalas saate saavutada oma eesmärgi jaoks suurepäraseid tulemusi kaalulangus , aga ka saavutate helendama sina keha vastavalt intensiivsusele, milles te treenite.

Et seda harjutada, vajate vaid mõnda kindad kaaluga pool kilo, jalatsid ja riided mugav , vaip toetamine, samuti muusika hea rütmiga. Pidage meeles alati, kui tähtis on kvalifitseeritud treener .

The Piloxing saab teha igaüks, kes seda soovib kaalust alla võtta suurendada füüsilist võimsust, paindlikkust ja kooskõlastamist . Samuti soovitatakse vähendada ärevus , stressi või parandage oma meeleolu.

Kõik see teeb Piloxing üks programmidest kardiovaskulaarne harjutus soovitatav põletada rasva . Kas soovite tõendada oma eeliseid?