5 viga, mis panevad sind kaalule!
Aprill 2024
5 põhjust surfamiseks
The surfama See on a sport mis seisneb laeva libisemises merel. See distsipliin nõuab teatud oskusi, nagu hea tasakaal, tugevus ja koordineerimine. Õppida surfama selleks on vaja püsivust ja head...
Kükitüüpide tüübid
Täiusliku tuharad ei ole vaja plastilise kirurgia tarvis, kui sa õigeid ja püsivaid kükitusi teevad, siis arendate seda kehaosa uskumatult.Squats on tugevuse harjutused, mis tugevdavad ja arendavad...
5 nõuandet pole-tantsu õppimiseks
The pole tants see on üks rutiinidest sobivus kõige uuenduslikum keha kehastamiseks. See aitab tugevdada lihaseid ka jalgade ja käte, see aitab teil kaalust alla võtta sest igal seansil põletate kuni...
5 rutiini lihasmassi saamiseks
Üks häid asju, mida harjutusi jaoks põletada rasva ja suurendada lihasmass on see, et nad lubavad sulle kaalust alla võtta kui te kasvate lihasmass kiiresti. Eksperdid ütlevad, et on ka mugav lisada...
5 nõuandeid kõhu langetamiseks
Kas a kõht Lame ja kitsas talje on iga naise unistus. Kuid see on üks raskemaid valdkondi, mida on vaja hoida, kuid mitte võimatu. A toitumine ja harjutusi jaoks alandage kõhtSa teed seda...
Constance
Kahtlemata üks parimaid õiguskaitsevahendeid kaalust alla võtta See on kardiovaskulaarne harjutus. Üks kõige tõhusamaid toiminguid on see, mis aitab sul kaotada kaalu oma südame tervena. Siin näitame...
6 klahvi kõhu teostamiseks
Täiuslik valem mõnede jaoks kõhuõõne määratletud on teostada ja toitumine; Siiski on ka teisi tegureid, mis aitavad teil seda keerulist ala toonitada. Kas sa tahad neid tunda? GetQoralHealth ütleb...
7 harjutust kaalust alla võtta
Kui erinevad tegevused, mida sa teed, ja teil ei ole aega minna jõusaal, ärge muretsege, seitse harjutust kõrvaldada kilod rohkem ja taastada oma arv ilma koju lahkumata.Me esitame lihtsa rutiinist,...
1. Sa põletad kaloreid
Viie aasta jooksul Ricardo Jiménezjuhataja Sein, on pühendatud ronimine sport seina. Tema jaoks on see viis adrenaliini tundmiseks ja väljakutseteks. Intervjuus selgitab ta seda kasumit selle...
1. Kontrollige oma praegust olukorda
Vastavalt Ameerika spordiala kolledž, koolitus of tugevus on tervikliku programmi oluline osa. \ t harjutusi kõikidel tasanditel füüsiline aktiivsusSelline koolitus on palju eeliseid, sest see mitte...
7 squatside eeliseid
Squatsi peetakse üheks parimateks harjutusteks nende kasulikkuse jaoks, mis toimib igapäevaelus.Squatsi tegemisel liigutate palju keha lihaseid: nelinurksed (osa jalgade esiosast) adduktorid (osa...
7 nõuandet, et vältida vigastusi jooksjates
Incur vigastusi See võib olla üks paljudest jooksjatest suurimaid luupainajaid, mistõttu on väga oluline hoolitseda erilise ettevaatusega. Vigastusi mõjutavad paljud tegurid, kuid selleks on palju...
7 müüti kaaludest
1. Kaalukoolitus põhjustab naistel liiga palju korpuseVastupidi, praegu on õige väljaõpe tugevus Suurendab naiste naiselikkust; parandab tooni ja selle määratlust lihaseidtulemuseks on tugevam ja...
1. Meedia võimsus
Plankimine on hetke teostamine naiste vahel, mitte vähem, on see füüsiline aktiivsus väga kasulik ja väga praktiline, sest see ei vaja erivarustust ega jõusaali.Et seda teha teostada Tuntud ka kui...
7 harjutuse müüti
Harjutamine on põhiline, et ennast näha ja end hästi tunda. Sellest on aga palju müüte. Seega esitame CNNi poolt läbiviidud uuringu kohaselt 7 kõige tavalisemat müüti füüsilistele koolitajatele:1....
Demistreerige kaaluõpe!
Kaaluõpet ümbritseb müüdid, mis põhjustavad paljudele inimestele eelistatumate treeningutüüpide valimist ja nende keha määratlemist; see on aga tegevus, mis võib parandada teie...
7 näpunäiteid kõhuvalu vastu
Enamikus meie igapäevastest tegevustest kasutame seda kõhulihased, mistõttu on oluline, et nad neid tugevaks teha. Üks viis selle saavutamiseks on kõhuõppused; siiski on väga tavaline, et paar...
7 näpunäidet lameda kõhu saamiseks
Arendada lihaste lihaseid kõht see on hädavajalik kõhuõppused. See koos a toitumine tasakaalustatud, võimaldavad nad põletada rasva. Loomulikult peaksid abdominalsid olema osa oma...
Saavutada paremaid tulemusi
Edukas vastupanuvõime on selline, millega saate saavutada suurenemise lihasmassToonige lihased ja tugevdage luud, samuti saad energia mida vajate oma igapäevaste tegevuste tegemiseks.Selline...
7 trikki kaalust alla võtta
Erinevad toitumisspetsialistid ja tervishoiutöötajad soovitavad toitumisharjumused tervislik, kuidas kanda a toitumine Tervislik ja mitmekesine teostada Vähemalt kolm korda nädalas mediteerige ja...
Autori Kohta
Chantal Mailloux
Meditsiinitöötaja Ja Väljavalitu Abi. Oma Olemuselt Kohusetundlik Ja Isetu. Öösel Ta Kirjutab Lühikese Luuletusi.
Lemmik Postitused
-
-
Kitsepiim vs kolesterool
Aprill 2024
-
Süüa rikas ja kaalust alla!
Aprill 2024
-
Kuidas eemaldada kõõm kindlasti?
Aprill 2024
