10 suguelundite tüügaste nakkuse põhjust
Mai 2024
1. Hoidke plaan
Mehhikos läheb umbes kolm miljonit inimest jõusaal jaoks minema of kaal, saada kuju ja teenida mass lihaseline. Kümme neist kümnest ei suuda minna, sest nad ei saavuta tulemused soovitud.Siin...
Terviseorganisatsioonid, Sanofi ja GetQoralHealth.com
See pühapäev, 23. \ Tseptember,. \ T Mehhiko Ortopeedia ja Traumatoloogia Kolledž (Ühine turukorraldus), Sanofi ja GetQoralHealth, et edendada paremaid harjumusi teostada optimeerida inimeste...
Võluv vöö 5 astmel
Pindala kõht ja talje nad on tavaliselt üks neist inimestest, eriti naised. Kahjuks on just selles kehapiirkonnas enamik rasvad ülemäärane, mille tagajärjel tekivad need ilmsed llantitid, mis...
Hea treening, võti
Olete seda märganud, kui te seda teete füüsiline aktiivsus nagu kõndida, jooksma või koolitus jõusaalis, kus te vigastate lihaseid. Sa tunned oma keha valutavat, mis raske mida jätkata järgmisel...
Inimese lipu tegemise sammud
Calisthenics muutub üha olulisemaks ja kõik harjutusi seotud keha kaaluga. Üks neist oninimese lipp. Täna,Carlos V. Borroel, fitness treenerbaaride, torude ja takistuste asjatundja ei loe, mis see on...
Kuidas jõuda selle lihasjooneni või märkida keha?
Mis on lihaste määratlus? Põhimõtteliselt on see meie suuruse ja näo järgi märkimisväärne lihasmass, mis on kaetud minimaalse rasvasisaldusega, mis võimaldab joonistada ja esile tõsta lihaseid keha...
Võta kuju
Kui aasta alguses on üks oma eesmärkidest ennast sobitada, võite oodata lühikese aja jooksul tulemusi. Eksperdid selgitavad, et te ei soovi oma eesmärki või loobuda oma eesmärgist mitu nädalat neid...
Funktsionaalse koolituse kümnendik
Vastavalt Ameerika spordiala kolledž, üks neist sobivuse suundumused selle aasta jaoks on funktsionaalne koolitus. Selline harjutusi nad vajavad seadmeid vähe või üldse mitte. Nad kohanevad...
Kasutage ravimipalli!
Harjutused jalgade ja tuharate lihtsaks ja dünaamiliseks tugevdamiseks on squatsid. Selline liikumine arendab keha tugevust ja soodustab rasva põletamist.Portaali järgi TrainingTotal.com, kükid...
Challenge oma keha ja põletada rohkem kaloreid
Keha rasv aitab hoida energiat, kaitsta elundeid ja toota olulisi hormone, mis reguleerivad söögiisu; aga tänapäeval ja sõltuvalt selle asukohast kehas on sellest saanud esteetiline ja...
Määrake oma talje Boot Campiga
The Boot Camp See on uus mood harjutusi mis aitavad teil maha tulla kaal ja keha kiiresti ja tõhusalt tooni. Selle distsipliiniga saate kanda kindlaksmääratud talje ja vaba kõhu rasva sellel...
Määrake oma talje 5 sammuga
Kas teadsite, et füüsilist tegevust tehes stimuleerite oma ainevahetust ja põletage rohkem kaloreid? Kui te järgite neid praktilisi ja tõhusaid harjutusi kõrvaldada need kohutav "llantitas" talje,...
Skeptige täiuslik keha
Meie keha moodustavad lihaseid, Kuelasid saab määratleda ja tugevdada eesmärgiga mitte ainult parandada selle funktsioneerimist, vaid ka meie välimust, sest see võimaldab teil kasutada steriilsemat...
Eemaldab jalad ja liistud
The ammendumine on vastupanu harjutusi mis võimaldavad töötada nelinurksete lihastega, tuharate ja biitsepsist koosnevate lihastega. See on lihtne, tõhus ja täiendav treening. Tegemist on...
Näide
Noh nad ütlevad, et peaaegu kõik selles elus on matemaatika, isegi kui me seda harjutame. Oluline on arvutada iga kehalise aktiivsuse kordused ja aeg, mistõttu jagame neid intervalli harjutused, mis...
Ütle hüvasti rasvaga kettlebellidega
Tehke harjutusrežiim, mis võimaldab meil mitte ainult põletada rasva, kuid tähistage ka jalgade lihaseid, käed ja kõht ei pea olema meie käeulatuses ja vähem olema ohver. Kettlebellid või vene...
Nõuanded koolituse alustamiseks
Kaalulanguse võtmed on toitumine, puhkus ja sagedane treening; Viimasel juhul on kardiovaskulaarne aktiivsus üldiselt soovitatav selle kasulikkuse tõttu, a kaalukoolitus tähendab vastupanu harjutusi...
Osteoporoosi vastupanu
Kuigi teostada On eluliselt tähtis optimeerida inimeste elukvaliteeti, parandada vaimset seisundit, hoida kinni jne. Samuti on kasulik ennetada osteoporoos. Tegelikult, kui teil on see juba olemas,...
Harjutus takistab Alzheimeri tõve tekkimist
Vastupanu teostamine vähendab arenemise riski Alzheimeri tõbi. Vastavalt. \ T Alzheimeri tõve keskus, Chicago, rohkem lihasjõudu on tehtud, kognitiivseid funktsioone tugevdatakse. Uuringud näitavad,...
Kasulik vastupanuvõime üle 40-aastastele inimestele
Harjutamine on põhiline, et hapnikuks muuta meie keha ja parandada inimeste elukvaliteeti. Tehke siiski vastupanu liikumisedpärast 40 aastat suurendab lihaskoe ja võime toimida tõhusamalt...
Autori Kohta
Chantal Mailloux
Meditsiinitöötaja Ja Väljavalitu Abi. Oma Olemuselt Kohusetundlik Ja Isetu. Öösel Ta Kirjutab Lühikese Luuletusi.
Lemmik Postitused
-
-
Kohutav õudusunenägu!
Mai 2024
-
Õpi vabanema oma emotsioonidest
Mai 2024
