Tehke rohkem asju ilma nii palju rõhutamata!
Mai 2024
Nii et peate kasutama Šveitsi palli ...
Kuidas kasutada Šveitsi palli? Suure suuruse (läbimõõduga 65 kuni 75 cm) ja ebastabiilse kandja tõttu kasutatakse seda nii keha kui ka füüsilise taastusravi ajal, et töötada keha keskosa lihastena,...
7 harjutuse eeliseid
The teostada mitte ainult keha toonimiseks ja põletamiseks kaloreid et teil on teisi, kuid pakub ka mitmeid eeliseid inimorganismile, mis tekitab heaolu ja õnne.Seanss füüsiline aktiivsus tähistab a...
7 jalgratta eeliseid
Kasutamine jalgratas pakub palju isiklikke ja kollektiivseid eeliseid, sest see edendab praktikat teostada, tervishoid, perekonna kooseksisteerimine ja keskkonna eest hoolitsemine.The...
7 psühholoogilist kasu jooksmisest
Running on üks kõige soovitatavamaid sporditegevusi arstid ja terapeutid, nende inimeste jaoks, kes püüavad mitte ainult parandada oma füüsilist välimust, vaid ka oma emotsionaalne tervis.Seda...
Staatiline venitamine
Jooksul venitusharjutused on läbi viidud uuringud, milles nad nõustuvad nende eelised, eriti enne spordi praktikat ja vigastuste vältimist; siiski on ka need, mis kummutavad kütte tüüpi ja selle...
7 näpunäidet suvel rohkem töötada
Mõnikord võivad suvel tunduvad kõrged temperatuurid piirata meie huvi harjutada väljas; Kuid järgides mõningaid näpunäiteid, saate seda rohkem nautida ja teha seda järjekindlalt.Vastavalt. \ T...
7 põhilisi harjutusi talje ja puusa vähendamiseks
The toitumine ja treening on kaks peamist võtit, et saavutada talje vähendamine ja puusanii suuruse kui ka kaalu poolest ning kuna need kalorikulud tehakse ühtsel viisil, võimaldavad mõlemad võtmed...
Aktiivne ja hoidke neid keha koormavaid asju ära!
Enamik spetsialiste soovitab treenida kehalist aktiivsust, et hoida teid kuju ja tervisliku kehakaaluga, kuid olete endalt küsinud, mis juhtub teie kehas, kui te ei teostada?Ajakirjas avaldatud...
Minge nüüd!
Kas sa kaotasid kaalu ja tunned, et teil on naha jääk? Ärge muretsege, kui võtate füüsilist tegevust harjumusena, et saaksite oma keha tooni taastada; On isegi harjutusi väsimuse vastu, mis võivad...
10 lukkud
Kui otsite kuidas on täiuslik glutesee teave võib teid huvitada ja te lõpetate Jennifer Lopezi või Kim Kardashiani kadeduse.Nende suurendamiseks on vaja suurepäraseid tulemusi saavutada väikeste...
Protokollid on hästi kulutatud
Arvuti ees istuvate töötundide arv võib olla kasulik, kui tead, kuidas seda ära kasutada. Hea valik on, et te võtate aega liikumiste tegemiseks Pilates mida saate kontoris teha?Vastavalt Utahi...
7 seisundit, mida ravitakse
Praeguse elu tempo on põhjustanud enamiku elanikkonnast istuv, mis on põhjustanud südamehaigusi, diabeeti ja rasvumist. Kuid üks nende probleemide lõpetamise võtmetest on füüsilise aktiivsuse eeliste...
Kaotage naela ja parandage oma enesehinnangut!
Kui olete olnud jõusaalis pikka aega käinud ja ei näe tulemusi, võib-olla see on sellepärast, et teil on harjumusi, mis blokeerivad teie treeningu eelised, kuid mis mõjutab teie treeningut?Vastavalt....
Peamised terviseriskid
Maratoni jooksmine on sportlik test, mis nõuab head füüsilist, vaimset ja toitumisalast ettevalmistust. Selle kasulikkus on palju, näiteks parem meeleolukord ja une kvaliteet ning võimaldab...
7 nõuandeid, kuidas parandada oma kehahoiakut kõndimisel
Kas a kehahoiak piisav on teie tervise optimeerimiseks oluline, kuna see hõlbustab hingamine. Lisaks takistab ja / või vähendab selja-, kaela- ja õlavalu. Vastupidi, halb poos kulub...
Kirjutage üles!
Kui te hooldate treeningu ajal nõuetekohast vedelikku, siis mitte ainult ei paranda oma füüsilist jõudlust, vaid vähendab väsimust ja kehatemperatuuri, vaid ka tervislikum süda.The American Heart...
8 sporditegevust paarina
Praktika teostada see võib muutuda täiesti igavaks ja rutiinseks, mistõttu paljud inimesed lõpetavad selle tegevuse; Samas on sinu armastusega isiku liikumine stiimul jätkata. Seal on erinevad...
Enam ettekäändeid!
Treening ja kuju jäämine ei ole nii lihtne, kui see tundub, eriti kui sa ei näe tulemusi nii kiiresti kui soovid. Ainult võti on mitte loobuda ja järgida mõningaid nõuandeid koolituse...
9 võtit sobivad ja tunnevad end hästi
Raha puudumine ei ole enam ettekäändeks spordi mängimiseks. Samuti ei ole vabanduseks väita, et meil on kodus palju teha. On tõestatud, et igasugune füüsiline aktiivsus, kui seda tehakse teadlikult...
7 nõuandeid täiusliku sukeldumise jaoks
The naelutatud nad on üks peamisi olümpiavaldkondi, mis seisnevad platvormilt või trampoliinilt veesse hüppamises, mis annab enne veega sisenemist õhku mitu numbrit.Yahel Castillo, on Mehhiko...
Autori Kohta
Chantal Mailloux
Meditsiinitöötaja Ja Väljavalitu Abi. Oma Olemuselt Kohusetundlik Ja Isetu. Öösel Ta Kirjutab Lühikese Luuletusi.
Lemmik Postitused
-
-
Kes peaks neid võtma?
Mai 2024
-
Kaalukontroll
Mai 2024
-
Kas te kogute objekte compulsively?
Mai 2024
