Müüdid ja kaalude reaalsus
Aprill 2024
Aga kuidas saate selle saavutada?
Kuna hingamine on tegevus, mida me teeme automaatselt, pöörame sellele harva tähelepanu või teeme seda õigesti. Õppige tehnikat, et täita a sügav hingaminepeale selle, et see on lihtne, mõjutab see...
4 nõuanded jooga tegemiseks paarina
See distsipliin on sündinud "hatha joogast" ja sisaldab erinevaid jooga asendeid, venitamist, hingamisõppusi ja teadlikke lõõgastustehnoloogiaid, et vabastada ja tasakaalustada energiat. paar seda...
5 asanasid oma loovuse aktiveerimiseks
The loovust See on meie isiksuse üks tähtsamaid komponente, mis aitab meil tõhusalt toime tulla meie elu erinevate aspektidega. Ja terve aju soodustab palju protsessi loov mõtlemine, mida on võimalik...
5 pilatese praktiseerimise eeliseid
Tegemist on integreeritud füüsilise treeningu meetodiga, kus töötatakse kõik keha lihased, mis võimaldab seda omandavatel inimestel rohkem omandada paindlikkust. Pilates Paljude arvates peetakse seda...
5 asanasid lameda kõhuga
Kas olete väsinud oma abs-st ja tahaksite teha teisi harjutusi, et lasta kõhtu maha? The jooga aitab teil kõrvaldada stressi ja hoidke määratletud siluetti ilma suurte jõupingutusteta.Vastavalt...
Tasakaalu emotsioonide ja füüsilise tervise vahel!
Loodud Indias Bikram Choudhury, Bikrami jooga või kuuma jooga koosneb 26 asendist, mis tuleb läbi viia 90-minutilise istungi jooksul 42 ° C juures.Kuigi see on ebatraditsiooniline jooga väljendus, ei...
5 õhu jooga kasu
Sest Gema Oneto, professionaalne treener, jooga õhul on palju kasu; siiski on vaja palju distsipliini, sest selle rutiinsus teostada nad vajavad "ühtsust, rütmi ja sobivat progressi, et õpilane...
5 lõõgastustreeningut
Igapäevane stress kahjustab meie tervist ja keha, sest see tekitab väsimust, ärevust ja närvilisust, st mõjutab otseselt meie elukvaliteeti. Seetõttu peame teadma mõningaid lõõgastusvõimalusi, mis...
Eluruumid
Jooga harjutamiseks on kõige tähtsam, et te arendaksite soovi ja rõõmu tutvustada ennast selles distsipliinis, millel on mitu kasu füüsilisele, vaimsele ja emotsionaalsele tervisele. Ja üks neist...
5 viisi, kuidas jooga aitab teil "emotsionaalset kahju" ületada
Teie keha reageerib erinevatel viisidel emotsioon. Koos viha tunned, et teil puudub õhk või kui oled kurb Sa võid tunda nutt, aga kui emotsionaalne kahju on sügav, mida on raske alandamise, häbi või...
Lõbutsege neid harjutades!
Millised on jooga harjutused? Jooga on distsipliin, mis vastutab keha, meele ja emotsioonide ühtlustamise eest Ana Paula Domínguez, Mehhiko Jooga Instituudi direktor.Vastavalt. \ T Huffingtoni...
Lõpeta soola loksutaja!
Kas olete väsinud oma käte nahast, mis liigub iga liikumisega? Ütle hüvasti nende joogaasenditega ebamugavuse pärast, mis on ideaalne kehakaalu langetamiseks, kujundamiseks ja tugevdamiseks.Portaalis...
5 joogaasendit reisimiseks
Lennukiga reisimine võib negatiivselt mõjutada meie tervist, eriti meie vereringet, mis on tingitud ruumi limiidist ja üleandmiseks vajalikust ajast; Kuid hea võimalus ebamugavuse vähendamiseks on...
Nautige tasast kõhtu!
Vastavalt spetsialistid Mayo kliinik, the jooga See ühendab keha tasakaalu saavutamiseks füüsilised ja vaimsed distsipliinid, seega aitab see lõõgastuda, stressi ja ärevust hallata, kuid kas...
5 joogaasendit, mis parandavad teie viljakust
Lapse lapsendamine võib tekitada emal palju stressi, nii et mõnikord on vaja läbi viia viljakuse ravi. Kui planeerite lapse saabumist, pidage meeles, et see peab olema midagi loomulikku, ärge suruge...
5 joogaasendit mao probleemide suhtes
Paljud mao probleeme need on stressi, rasvade, suhkrute ja soola sisaldava toitumise tagajärjed, samuti sagedase tegevuse puudumine ja üldiselt halvad harjumused. Siiski on teatud jooga asendeid, mis...
Feel fantastiline!
Paljude inimeste jaoks on tänapäeva elu tempo nii kiirendatud, et see ei jäta aega kasutada või kaotada stressi õigesti; aga jooga on paindlik distsipliin, mis võimaldab teil oma seisundit parandada...
Tugevdage oma luud ja vältige vigastusi
Rahvusvaheline Osteoporoosi Fond kinnitab, et igaüks kolm sekundit üks register luumurd tõttu osteoporoos maailmas Kuna sellel haigusel on suur mõju tervisele, peamiselt naistele, jagame seda asendid...
5 joogaasendit kõhu vähendamiseks
Esteetika või tervise huvides ei tahaks keegi, eriti naised, näidata punduvat kõhtu või liigset rasva. Lame kõhuga on palju alternatiive ja nende hulgas on erinevad joogaasendid.Jooga on distsipliin,...
5 jooga toitumise põhimõtet
Üks tervislik toitumine -. \ t jooga, kelle kasu ulatub inimese tervisele ja paremale elukvaliteedile.Seetõttu esitleme innatia.com järgi mitmeid teie dieeti reguleerivaid ettekirjutusi:1. Kõik, mis...
Autori Kohta
Chantal Mailloux
Meditsiinitöötaja Ja Väljavalitu Abi. Oma Olemuselt Kohusetundlik Ja Isetu. Öösel Ta Kirjutab Lühikese Luuletusi.
Lemmik Postitused
-
-
Fibromüalgia, somaatiline haigus?
Aprill 2024
-
Halb kehahoiak tööl?
Aprill 2024
-
Valgud, mis tervendavad teie aju?
Aprill 2024
-
Valige oma arstiga rasestumisvastane vahend!
Aprill 2024
